Apesar de serem saborosos e muitos deles nutritivos os doces são os grandes vilões de uma alimentação rica em calorias, lipídeos e açúcar, onde pode ocasionar desde cáries, diabetes, entre outras doenças relacionadas a quantidade de açúcar que cada produto contem.
O açúcar é o grande vilão de uma alimentação nutricional equilibrada, sendo que poderá causar dependência e outras causas maléficas ao seu organismo, sendo ele um vilão invisível, que com o tempo pode trazer consequências.
As crianças são as principais vitimas dessas calorias, perdendo muitas vezes proteínas e vitaminas essenciais presentes nas frutas naturais e verduras, fontes primordiais em uma alimentação saudável, mas muitos adultos não resistem e também comem muitos doces e guloseimas.
Não se trata de restringir ou abolir esse tipo de alimentação, mas de alertar para a razão da proporção que é comido esse tipo de alimento, sendo que tais alimentos podem influenciar a sua decisão para uma alimentação mais saudável.
Poderia enumerar uma quantidade deles, no entanto é preciso ter consciência daquilo que ingerimos, pois o açúcar em grande quantidade pode causar dependência de certo produto, e em grandes quantidades pode interferir o seu modo de comer.
Portanto quando for comer algum doce esteja ciente daquele produto, da quantidade de açúcar descrita na embalagem, se esta de acordo, pois assim como o açúcar , um outro grande vilão é a quantidade de sal em certos produtos.
Se for comer chocolate, diminua gradativamente a sua quantidade para não ficar viciado.
Texto de: Adilson Luiz Lemes
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