Apesar de serem saborosos e muitos deles nutritivos os doces são os grandes vilões de uma alimentação rica em calorias, lipídeos e açúcar, onde pode ocasionar desde cáries, diabetes, entre outras doenças relacionadas a quantidade de açúcar que cada produto contem.
O açúcar é o grande vilão de uma alimentação nutricional equilibrada, sendo que poderá causar dependência e outras causas maléficas ao seu organismo.
As crianças são as principais vitimas dessas calorias, mas muitos adultos não resistem e também comem muitos doces e guloseimas.
Não se trata de restringir ou abolir esse tipo de alimentação, mas de alertar para a razão da proporção que é comido esse tipo de alimento.
Poderia enumerar uma quantidade deles, no entanto é preciso ter consciência daquilo que ingerimos, pois o açúcar em grande quantidade pode causar dependência de certo produto.
E que dizer dos doces light, e diet?
Esses alimentos devem conter a quantidade certa para que o diabético possa comer ou beber sem trazer possível consequência a essa pessoa, pois muitas vezes a diabete é a causa mais comum para que um doce muito açucarado possa aumentar a glicose no sangue.
Portanto quando for comer algum doce esteja ciente daquele produto, pois assim como o açúcar , um outro grande vilão é o sal.
Se for comer chocolate, diminua gradativamente a sua quantidade para não ficar viciado.
Texto de: Adilson Luiz Lemes
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